Giornata Mondiale del Sonno: in hotel il maggiordomo del sogno e i rituali per un riposo perfetto

Venerdì 18 marzo 2022 si festeggia il World Sleep Day, istituito per sensibilizzare sui disturbi del sonno.
Per celebrare l’arte del dormir bene e garantire un riposo rigenerante ecco i riutuali proposti da esclusivi hotel
che prevedono trattamenti di benessere a lume di candela, meditazione guidata,
pediluvi rilassanti, menù del materasso, coperta sensoriale e le ‘coccole’ del maggiordomo del sogno.

La Giornata Mondiale del Sonno è stata istituita per sensibilizzare sui disturbi del sonno che coinvolgono circa il 45% della popolazione mondiale. Il sonno è un bene prezioso: regola la rigenerazione del corpo e del cervello, l’eliminazione delle tossine del metabolismo e il riordino dei conflitti emozionali. E ancora agisce sul consolidamento della memoria, sulla regolazione ormonale, metabolica, cardiovascolare e sull’umore. Ecco perché alcuni esclusivi  hotel hanno messo a punto trattamenti di benessere e rituali rilassanti per favorire un riposo ristoratore. Un’eserienza da provare  proprio in occasione della Giornata Mondiale del Sonno e ripetere tutti i giorni.

IL MAGGIORDOMO DEL SOGNO

Carlton Hotel di Saint Moritz, immerso nel maestoso paesaggio montano dell’Engadina e con vista spettacolare sulle cime innevate, propone per la stagione invernale in corso, fino al 26 marzo 2022, un’esperienza personalizzata di vacanza olistica. Tra le esperienze più esclusive, i rituali del riposo affidati al maggiordomo del sogno.

• Un pediluvio calmante e un massaggio rilassante. Concludi la tua giornata rilassandoti nella nostra spa con un pediluvio seguito da un massaggio con oli aromatici. Rilassare i muscoli e riscaldare la temperatura dei piedi facilita la dissipazione del calore nel corpo; un processo noto per aiutare a migliorare il sonno.

• Couverture. Mentre ti rilassi nella spa, il maggiordomo del sogno preparerà la tua camera con un servizio di couverture per garantire che l’umidità, l’illuminazione e la temperatura della stanza siano perfette per dormire. Una candela profumata, uno spray per cuscini e un libro della buonanotte ti aspetteranno al tuo ritorno. Il tuo maggiordomo del sogno ti aiuterà a selezionare il cuscino perfetto da un menu dedicato.

• Una cena ideata per dormire. Ti verrà servito un pasto delizioso e facilmente digeribile e ti verrà offerta una selezione di infusi nel comfort della tua camera. Gli ingredienti sono stati accuratamente selezionati dalla nutrizionista di Moving Mountains, Rhaya Jordan, e ti aiuteranno a immergerti in un sonno notturno perfetto.

THE SLEEP CONCIERGE

Recenti studi suggeriscono che i disturbi del sonno siano, a lungo termine, collegati a un rischio maggiore di pressione alta, diabete, obesità e malattie cardiache. Per aiutare gli ospiti a ottenere un riposo profondo e rigenerante, The Cadogan, A Belmond Hotel a Londra ha unito le forze con Malminder Gill, premiata terapista olistica basata a Harley Street, per lanciare The Sleep Concierge. Questo servizio all’avanguardia ed esclusivo per gli ospiti del Cadogan, include un’ipnosi guidata preparata da Gill, pensata per essere ascoltata prima di andare a dormire tramite Belmond App o sulla TV della suite, e una meditazione guidata da ascoltare la mattina, per cominciare la giornata con pensieri positivi. Oltre alle registrazioni di Gill, gli ospiti hanno a disposizione un menu di cuscini di lusso (che include cuscini specifici per donne in gravidanza e modelli in seta ‘anti-age’) l’opzione di una coperta sensoriale, une selezione di tè rilassanti creata appositamente per The Sleep Concierge, e uno spray aromaterapeutico che induce il sonno. Coloro che desiderano un’esperienza personalizzata, studiata per contrastare specifici problemi di insonnia, possono prenotare una sessione individuale con Malminder Gill direttamente in suite al Cadogan.

LUMEN MASSAGE

La CXI SPA del Lido Palace di Riva del Garda (TN) è specialista del benessere. Per donare il massimo relax e favorire il sonno ha creato il Lumen Massage, da godersi anche in coppia. Movimenti lenti e profondi sciolgono le tensioni in maniera personalizzata. Si fa sciogliere sul corpo un caldo burro vegetale, per un’esperienza multisensoriale estremamente profonda che ricarica il corpo di nuove energie. Il massaggio è ideale prima di dormire, abbinato a una tisana calda di erbe come camomilla, melissa e tiglio (50 minuti 130 euro).

Info: www.lido-palace.it

CAMPANE TIBETANE

All’Executive Spa Hotel di Fiorano Modenese (MO), hotel esperienziale a pochi km da Modena, la pace dei sensi si conquista col Mind Relaxing Aroma Massage, rituale che si ispira all’antica tradizione delle campane tibetane. Il corpo umano è attraversato da vibrazioni e onde energetiche che mettono la persona in sintonia con l’ambiente circostante.  La vibrazione che si crea produce un flusso di energia all’interno del corpo e genera un profondo stato meditativo capace di allentare lo stress, migliorare la concentrazione, il sonno e ristabilire l’equilibrio  dei ritmi vitali (50 minuti, 90 euro).

Info:  https://executivespahotel.com

CRISTALLOTERAPIA

Nel centro benessere del Romantik Hotel Santer di Dobbiaco (BZ), è la cristalloterapia la soluzione per “dormire come un sasso”.  Si tratta dei massaggi Hot Crystal sul letto Hamam: da provare il Relax Hot Chrystal con Quarzo alla Rosa che ha un effetto super rilassante e anti-ansia (50 minuti, 63 euro) e il massaggio Detox Hot Crystal con Aventurin, che grazie alla pietra avventurina scioglie le tensioni, distende la mente e dona relax (50 minuti, 63 euro).

Info: www.romantikhotels.com

MENU DEL MATERASSO E AYURVEDA

L’Excelsior Dolomites Life Resort di San Vigilio di Marebbe (BZ) ha messo a punto il programma “Schiena in perfetta forma®” che comincia con la scelta del materasso e dei cuscini più adatti alle proprie esigenze. Tra i trattamenti ad hoc Sollievo per la Schiena (50 minuti, 92 euro). Da provare anche Ayurveda-Padabhyanga: un massaggio ai piedi dall’antica medicina indiana, che produce sia un effetto rilassante agli arti inferiori.  Per effetto delle zone riflessogene presenti sulla pianta dei piedi questo massaggio rilassa la mente e riattiva l’energia; rilassa il sistema nervoso; scioglie i blocchi e le contrazioni dei muscoli; riduce gli stati ansiosi e migliora la qualità del sonno (50 minuti, 79 euro).

Info: www.myexcelsior.com

PANTAI LUAR

Al Romantik Hotel Turm di Fiè allo Sciliar (BZ) ci sono trattamenti di benessere ispirati dal territorio, come il Pantai Luar. Si tratta di un massaggio sul letto ad acqua a lume di candela, in cui il corpo viene massaggiato con dei fagotti di erbe e un olio caldo agli estratti delle piante locali. Questo trattamento ha un effetto rilassante e rivitalizzante allo stesso tempo; viene migliorata la circolazione sanguigna, vengono sciolte le tensioni muscolari e si aiuta a disintossicare il corpo. Inoltre le erbe, le spezie e i frutti donano tranquillità (50 minuti, 93 euro).

Info: www.romantikhotels.com